search

Porridge με κακάο και κανέλα

Πεντανόστιμο, χορταστικό και κρεμώδες porridge βρώμης πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Με γεύση κακάο και κανέλας, ένας συνδυασμός πραγματικά απίθανος. Προσθέστε λίγους κόκκους αλάτι και η γεύση απλά θα…απογειωθεί!

1

5′

2′

Η καλή μέρα δε λένε ότι ξεκινάει από το πρωί; Και πόσο δίκιο έχουν! Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας που μας γεμίζει με ενέργεια και μας κρατάει χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Και τι καλύτερο να ξεκινήσει με ένα υπέροχο porridge!

Υλικά

Για το porridge:

  • 40γρ νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.γ κακάο
  • ¼ κ.γ κανέλα
  • ¼ κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
  • Μέλι ή άλλο γλυκαντικό
  • Πολύ λίγο αλάτι
  • 180γρ γάλα

Toppings:

  • Μπανάνα
  • Φράουλα
  • Μύρτιλλα
  • Φυστικοβούτυρο
  • Ποπ κινόα
  • Κανέλα

Εκτέλεση

  1. Προσθέτουμε σε ένα γυάλινο μπολ όλα τα υλικά για το porridge και ανακατεύουμε.
  2. Το μεταφέρουμε στον στον φούρνο μικροκυμάτων και ζεσταίνουμε για περίπου 2’ λεπτά. (Εναλλακτικά βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μικρό κατσαρολάκι και ζεσταίνουμε ανακατεύοντας μέχρι να χυλώσει)
  3. Αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει λίγο. (Το porridge όσο κρυώνει, πήζει. Αν το θέλουμε πιο αραιό, προσθέτουμε στο μπολ ή το κατσαρολάκι παραπάνω γάλα)
  4. Σερβίρουμε με τα toppings ή ό,τι άλλο μας αρέσει.
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας HEALTHY TASTELAND. Συνεπώς, απαγορεύεται κάθε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίηση του χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση της εταιρίας. Εάν ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο του blog, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να συζητήσουμε πως θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε.

Αφήστε ένα σχόλιο

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies ώστε να μπορούμε να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Τα cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώριση σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και η βοήθεια της ομάδας μας να κατανοήσει ποιες ενότητες του ιστότοπου θεωρείτε πιο ενδιαφέρουσες και χρήσιμες.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επισκεφθείτε την Πολιτική Απορρήτου