search

Τορτίγια λαχανικών με σως φέτας

1

10′

5-10′

Μια πολύχρωμη, λαχταριστή και πεντανόστιμη ιδέα για τορτίγια. Μπορείς να βάλεις ότι λαχανικά σου αρέσουν ή έχεις στο ψυγείο σου, ο συνδυασμός τους με τη φέτα τα απογειώνει.

Υλικά

Για την τορτίγια:

  • 1 τορτίγια
  • ½ πιπεριά κόκκινη σε λωρίδες
  • ½ κρεμμύδι ξερό, κομμένο
  • 1 μικρό καρότο σε λωρίδες
  • 3-4 κ.σ λάχανο κομμένο
  • ½ κ.σ ελαιόλαδο
  • Ρίγανη
  • Κάρυ
  • Αλάτι

Για τη σως φέτας:

  • 40γρ φέτα θρυμματισμένη
  • 1 κ.σ γάλα
  • Ρίγανη

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μικρό μπρίκι προσθέτουμε τη φέτα, το γάλα, τη ρίγανη και βράζουμε ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει η φέτα. Αφαιρούμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει. Όσο κρυώνει τόσο περισσότερο πήζει. (Αν θέλουμε πιο λεία υφή, χτυπάμε τη σως στο μούλτι)
  2. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τα λαχανικά, ρίγανη, κάρυ, αλάτι και σοτάρουμε για 5-10’ λεπτά (ανάλογα με το πόσο τραγανά θέλουμε τα λαχανικά μας)
  3. Απλώνουμε τη σως στην τορτίγια, προσθέτουμε τα λαχανικά, τυλίγουμε και καλή απόλαυση!
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας HEALTHY TASTELAND. Συνεπώς, απαγορεύεται κάθε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίηση του χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση της εταιρίας. Εάν ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο του blog, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να συζητήσουμε πως θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε.

Αφήστε ένα σχόλιο

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *