ISBN: 978-618-87465-0-3
Dinner o’clock
- 40 εύκολες, πεντανόστιμες & χορταστικές συνταγές, σχεδιασμένες με ισορροπία και απλότητα, για να απολαμβάνετε γεύματα γεμάτα γεύση και θρέψη χωρίς πολλή προσπάθεια
- Πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή και τις κατηγορίες τροφών που συνθέτουν ένα ισορροπημένο και θρεπτικό γεύμα
- Τι είναι και πως εφαρμόζεται η “Μέθοδος του πιάτου”
- H σημασία της νοστιμιάς στα υγιεινά γεύματα και πώς να τα απολαμβάνετε
- Γιατί το βραδινό είναι σημαντικό
- Συμβουλές meal prep για εξοικονόμηση χρόνου και σωστή οργάνωση
- Λίστα αντικατάστασης υλικών και μίνι λεξικό όρων κουζίνας
- Εκτυπώσιμο “Daily food planner”
12,70€
ISBN: 978-618-87465-1-0
Oδηγός Φρεσκάδας
- Βασικές αρχές ψύξης/κατάψυξης και η σημασία τους για την ασφάλεια και ποιότητα των τροφών
- Τεχνικές για σωστή συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο
- Οδηγίες για την κατάλληλη προετοιμασία τροφίμων πριν την κατάψυξη
- Κατηγορίες τροφίμων που καταψύχονται επιτυχώς και ποια τρόφιμα να αποφεύγετε
- Συμβουλές οργάνωσης του ψυγείου και του καταψύκτη
- Οδηγίες για την ασφαλή απόψυξη και επαναθέρμανση των τροφίμων
- Πρακτικοί πίνακες με τις συνιστώμενες διάρκειες συντήρησης τροφίμων στο ψυγείο και την κατάψυξη
- Συμβουλές για την αναγνώριση αλλοίωσης τροφίμων
7,50€
ISBN: 978-618-00-4293-1
Dear Air fryer
20 συνταγές με θερμοκρασίες και χρόνους ψησίματος για μικρές και μεγάλες Air fryer, αλλά και αναλυτικές πληροφορίες για αυτές:
- Τι είναι και πως λειτουργούν
- Ποιες επιπτώσεις του τηγανίσματος αποφεύγουμε και πως ψήνει
- Πώς να επιλέξετε την κατάλληλη για εσάς
- Σύγκριση με τον φούρνο
- Τι εξοπλισμό ψησίματος χρησιμοποιούμε
- Καθαρισμός και σωστή φροντίδα
- Do’s & don’ts και tips για να τη χρησιμοποιούμε σωστά
- Ενδεικτικοί χρόνοι ψησίματος διαφόρων τροφίμων
13,90€
ISBN: 978-618-00-3583-4
Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy Tasteland
- 42 υγιεινές, θρεπτικές και οικονομικές συνταγές για 14 πρωινά, 14 μεσημεριανά, 7 σνακ και 7 βραδινά
- Πως θα φάμε υγιεινά και οικονομικά
- Τι μπορεί να περιλαμβάνει το εβδομαδιαίο μας μενού
- Tips για να ψωνίσουμε οικονομικά
- Εκτυπώσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα
- Εκτυπώσιμες λίστες αγορών
12,90€
Healthy Tasteland Bundle
Αποκτήστε το Healthy Tasteland Bundle με -15% έκπτωση: περιλαμβάνει τα ebooks Dinner o’clock, Dear Air fryer και Καλώς ήρθατε στον κόσμο του Healthy Tasteland. ΔΩΡΟ, ο Οδηγός Φρεσκάδας για σωστή αποθήκευση τροφίμων.
35,50€
* Αν επιθυμείτε να πραγματοποιήσετε την αγορά του ebook μέσω τραπεζικής κατάθεσης ή Revolut επικοινωνήστε μαζί μας.
